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Transformationen von Athleten, die für sich sprechen.
Jonas, 20
Student
10 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,0 kg
Taillenumfang
82,0 cm
Bauchumfang
84,0 cm
Bankdrücken
90 kg x 4
Gewicht
75,0 kg
Taillenumfang
76,5 cm
Bauchumfang
78,0 cm
Bankdrücken
100 kg x 4
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Sein Trainingsplan ist perfekt abgestimmt, und die Übungen sind genau auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. Wer ernsthaft an seiner Fitness arbeiten und nachhaltige Erfolge erzielen möchte, ist bei Lukas genau richtig.
10 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Gewicht
85,0 kg
Taillenumfang
82,0 cm
Bauchumfang
84,0 cm
Bankdrücken
90 kg x 4
Gewicht
75,0 kg
Taillenumfang
76,5 cm
Bauchumfang
78,0 cm
Bankdrücken
100 kg x 4
Nachher
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Sein Trainingsplan ist perfekt abgestimmt, und die Übungen sind genau auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. Wer ernsthaft an seiner Fitness arbeiten und nachhaltige Erfolge erzielen möchte, ist bei Lukas genau richtig.
10 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
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Gewicht
85,0 kg
Taillenumfang
82,0 cm
Bauchumfang
84,0 cm
Bankdrücken
90 kg x 4
Gewicht
75,0 kg
Taillenumfang
76,5 cm
Bauchumfang
78,0 cm
Bankdrücken
100 kg x 4
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Sein Trainingsplan ist perfekt abgestimmt, und die Übungen sind genau auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. Wer ernsthaft an seiner Fitness arbeiten und nachhaltige Erfolge erzielen möchte, ist bei Lukas genau richtig.
10 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,0 kg
Taillenumfang
82,0 cm
Bauchumfang
84,0 cm
Bankdrücken
90 kg x 4
Gewicht
75,0 kg
Taillenumfang
76,5 cm
Bauchumfang
78,0 cm
Bankdrücken
100 kg x 4
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Sein Trainingsplan ist perfekt abgestimmt, und die Übungen sind genau auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. Wer ernsthaft an seiner Fitness arbeiten und nachhaltige Erfolge erzielen möchte, ist bei Lukas genau richtig.
10 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,0 kg
Taillenumfang
82,0 cm
Bauchumfang
84,0 cm
Bankdrücken
90 kg x 4
Gewicht
75,0 kg
Taillenumfang
76,5 cm
Bauchumfang
78,0 cm
Bankdrücken
100 kg x 4
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Sein Trainingsplan ist perfekt abgestimmt, und die Übungen sind genau auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. Wer ernsthaft an seiner Fitness arbeiten und nachhaltige Erfolge erzielen möchte, ist bei Lukas genau richtig.
Niklas, 29
Accounting
13 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
124,9 kg
Taillenumfang
100,0 cm
Bauchumfang
103,5 cm
Bankdrücken KH
40 kg x 7
Gewicht
111,6 kg
Taillenumfang
88,0 cm
Bauchumfang
90,3 cm
Bankdrücken KH
50 kg x 7
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht.
13 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Gewicht
124,9 kg
Taillenumfang
100,0 cm
Bauchumfang
103,5 cm
Bankdrücken KH
40 kg x 7
Gewicht
111,6 kg
Taillenumfang
88,0 cm
Bauchumfang
90,3 cm
Bankdrücken KH
50 kg x 7
Nachher
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht.
13 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
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100,0 cm
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103,5 cm
Bankdrücken KH
40 kg x 7
Gewicht
111,6 kg
Taillenumfang
88,0 cm
Bauchumfang
90,3 cm
Bankdrücken KH
50 kg x 7
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht.
13 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
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100,0 cm
Bauchumfang
103,5 cm
Bankdrücken KH
40 kg x 7
Gewicht
111,6 kg
Taillenumfang
88,0 cm
Bauchumfang
90,3 cm
Bankdrücken KH
50 kg x 7
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht.
13 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
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103,5 cm
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Gewicht
111,6 kg
Taillenumfang
88,0 cm
Bauchumfang
90,3 cm
Bankdrücken KH
50 kg x 7
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht.
Daniel, 40
Manager
8 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
98,5 kg
Taillenumfang
93,0 cm
Bauchumfang
100,0 cm
Schulterdrücken
60 kg x 8
Gewicht
90,9 kg
Taillenumfang
83,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
80 kg x 9
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, Lukas als Coach an meiner Seite zu haben. Von dem Moment an, als ich mit dem Coaching begann, fühlte ich mich sofort unterstützt und motiviert. Ich habe das Coaching begonnen, um Struktur in mein Training zu bringen und einen schnelleren Trainingserfolg zu erzielen. Lukas hat ein unglaubliches Gespür dafür, die Stärken und Schwächen seiner Klienten zu erkennen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die wirklich funktionieren. [...] Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. Es ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern kann!
8 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Gewicht
98,5 kg
Taillenumfang
93,0 cm
Bauchumfang
100,0 cm
Schulterdrücken
60 kg x 8
Gewicht
90,9 kg
Taillenumfang
83,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
80 kg x 9
Nachher
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, Lukas als Coach an meiner Seite zu haben. Von dem Moment an, als ich mit dem Coaching begann, fühlte ich mich sofort unterstützt und motiviert. Ich habe das Coaching begonnen, um Struktur in mein Training zu bringen und einen schnelleren Trainingserfolg zu erzielen. Lukas hat ein unglaubliches Gespür dafür, die Stärken und Schwächen seiner Klienten zu erkennen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die wirklich funktionieren. [...] Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. Es ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern kann!
8 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
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93,0 cm
Bauchumfang
100,0 cm
Schulterdrücken
60 kg x 8
Gewicht
90,9 kg
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83,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
80 kg x 9
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, Lukas als Coach an meiner Seite zu haben. Von dem Moment an, als ich mit dem Coaching begann, fühlte ich mich sofort unterstützt und motiviert. Ich habe das Coaching begonnen, um Struktur in mein Training zu bringen und einen schnelleren Trainingserfolg zu erzielen. Lukas hat ein unglaubliches Gespür dafür, die Stärken und Schwächen seiner Klienten zu erkennen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die wirklich funktionieren. [...] Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. Es ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern kann!
8 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
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Gewicht
98,5 kg
Taillenumfang
93,0 cm
Bauchumfang
100,0 cm
Schulterdrücken
60 kg x 8
Gewicht
90,9 kg
Taillenumfang
83,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
80 kg x 9
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, Lukas als Coach an meiner Seite zu haben. Von dem Moment an, als ich mit dem Coaching begann, fühlte ich mich sofort unterstützt und motiviert. Ich habe das Coaching begonnen, um Struktur in mein Training zu bringen und einen schnelleren Trainingserfolg zu erzielen. Lukas hat ein unglaubliches Gespür dafür, die Stärken und Schwächen seiner Klienten zu erkennen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die wirklich funktionieren. [...] Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. Es ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern kann!
8 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
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Gewicht
98,5 kg
Taillenumfang
93,0 cm
Bauchumfang
100,0 cm
Schulterdrücken
60 kg x 8
Gewicht
90,9 kg
Taillenumfang
83,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
80 kg x 9
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, Lukas als Coach an meiner Seite zu haben. Von dem Moment an, als ich mit dem Coaching begann, fühlte ich mich sofort unterstützt und motiviert. Ich habe das Coaching begonnen, um Struktur in mein Training zu bringen und einen schnelleren Trainingserfolg zu erzielen. Lukas hat ein unglaubliches Gespür dafür, die Stärken und Schwächen seiner Klienten zu erkennen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die wirklich funktionieren. [...] Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. Es ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern kann!
Frank, 60
Produktmanager
9 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,9 kg
Taillenumfang
91,0 cm
Bauchumfang
102,0 cm
Schulterdrücken
70 kg x 6
Gewicht
77,5 kg
Taillenumfang
87,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
85 kg x 7
Ich trainiere seit 6 Wochen bei Lukas. Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
9 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Gewicht
85,9 kg
Taillenumfang
91,0 cm
Bauchumfang
102,0 cm
Schulterdrücken
70 kg x 6
Gewicht
77,5 kg
Taillenumfang
87,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
85 kg x 7
Nachher
Ich trainiere seit 6 Wochen bei Lukas. Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
9 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,9 kg
Taillenumfang
91,0 cm
Bauchumfang
102,0 cm
Schulterdrücken
70 kg x 6
Gewicht
77,5 kg
Taillenumfang
87,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
85 kg x 7
Ich trainiere seit 6 Wochen bei Lukas. Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
9 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,9 kg
Taillenumfang
91,0 cm
Bauchumfang
102,0 cm
Schulterdrücken
70 kg x 6
Gewicht
77,5 kg
Taillenumfang
87,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
85 kg x 7
Ich trainiere seit 6 Wochen bei Lukas. Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
9 Kg Gewichtsverlust innerhalb von nur 12 Wochen
Vorher
Nachher
Gewicht
85,9 kg
Taillenumfang
91,0 cm
Bauchumfang
102,0 cm
Schulterdrücken
70 kg x 6
Gewicht
77,5 kg
Taillenumfang
87,0 cm
Bauchumfang
87,0 cm
Schulterdrücken
85 kg x 7
Ich trainiere seit 6 Wochen bei Lukas. Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
Selektive Auswahl
Ist TRNSFRM Coachings das richtige für dich?
Mein Coaching ist eine Partnerschaft, die auf 100 % Commitment basiert. Ich investiere meine volle Energie nur in Menschen, die bereit sind, Ausreden hinter sich zu lassen und echte Ergebnisse zu erzielen. Dieses Coaching ist für dich, wenn du:
1
Ambitioniert bist und nach unzähligen Versuchen endlich einen klaren, funktionierenden Plan für deine nachhaltige Wunschfigur suchst.
2
Gesundheitsbewusst bist und aufhören willst zu raten, um durch präzise Analysen die volle Kontrolle über dein Wohlbefinden zu erlangen.
Selektive Auswahl
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Ambitioniert bist und nach unzähligen Versuchen endlich einen klaren, funktionierenden Plan für deine nachhaltige Wunschfigur suchst.
2
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1
Ambitioniert bist und nach unzähligen Versuchen endlich einen klaren, funktionierenden Plan für deine nachhaltige Wunschfigur suchst.
2
Gesundheitsbewusst bist und aufhören willst zu raten, um durch präzise Analysen die volle Kontrolle über dein Wohlbefinden zu erlangen.
Selektive Auswahl
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Mein Coaching ist eine Partnerschaft, die auf 100 % Commitment basiert. Ich investiere meine volle Energie nur in Menschen, die bereit sind, Ausreden hinter sich zu lassen und echte Ergebnisse zu erzielen. Dieses Coaching ist für dich, wenn du:
1
Ambitioniert bist und nach unzähligen Versuchen endlich einen klaren, funktionierenden Plan für deine nachhaltige Wunschfigur suchst.
2
Gesundheitsbewusst bist und aufhören willst zu raten, um durch präzise Analysen die volle Kontrolle über dein Wohlbefinden zu erlangen.
Selektive Auswahl
Ist TRNSFRM Coachings das richtige für dich?
Mein Coaching ist eine Partnerschaft, die auf 100 % Commitment basiert. Ich investiere meine volle Energie nur in Menschen, die bereit sind, Ausreden hinter sich zu lassen und echte Ergebnisse zu erzielen. Dieses Coaching ist für dich, wenn du:
1
Ambitioniert bist und nach unzähligen Versuchen endlich einen klaren, funktionierenden Plan für deine nachhaltige Wunschfigur suchst.
2
Gesundheitsbewusst bist und aufhören willst zu raten, um durch präzise Analysen die volle Kontrolle über dein Wohlbefinden zu erlangen.
Bewertungen unserer Athleten
Dieses Coaching ist das, was ich immer gesucht habe. Lukas geht so sehr auf mich, meinen Bedarf und Ziele ein. Er motiviert mich jedes Mal und pusht mich, wenn ich down bin. Ich bin stolz dein Klient sein zu dürfen.
Markus, 48
Sales Assistant
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. […]
Jonas, 20
Student
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. […]
Jonas, 20
Student
[…] Fragen werden schnell und verständlich beantwortet, und man bekommt immer direkt hilfreiches Feedback. Änderungswünsche beim Training oder beim Essensplan werden flexibel umgesetzt. Man trifft sich auch mal persönlich im Gym, was das Ganze noch persönlicher und motivierender macht. Trotz meiner Stoffwechsel Probleme geht es seit Beginn in die richtige Richtung und ich bin froh diesen Schritt gemacht zu haben. Freue mich auf weitere Erfolge und die Zusammenarbeit mit Lukas
Jenny, 40
Teamleiterin Vertriebsinnendienst
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht. Wenn man also sich darauf einlässt, […] kann man mit Lukas seine individuellen Ziel erreichen.
Niklas, 29
Accounting
[…] Die individuelle Betreuung und die positive Energie, die er ausstrahlt, haben mir nicht nur geholfen, meine sportlichen Ziele zu erreichen, sondern auch mein Selbstbewusstsein enorm gesteigert. Dank der wertvollen Tipps und der kontinuierlichen Motivation habe ich nicht nur meine Leistung verbessert, sondern auch eine Community von Gleichgesinnten gefunden, die mich inspiriert und anspornt. Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. […]
Daniel, 40
Manager
[…] Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
Frank, 60
Produktmanager
Lukas hat mir beim Personal Training meinen Trainingsplan genau auf mich abgestimmt und super optimiert. Er nimmt sich die Zeit und ist für alle Fragen offen - egal ob‘s Training, Ernährung oder Supplements geht. Durch seine Unterstützung fühle ich mich beim Training viel sicherer und merke schon echte Fortschritte. Wer sich weiter entwickeln möchte, ist bei Lukas in besten Händen - ich kann ihn von Herzen empfehlen!
Melek, 32
Sachbearbeitung Veterinär- & Einfuhramt
[…] Es war eine der besten Entscheidungen der letzten Monate. Was Lukas auszeichnet, ist nicht nur sein umfassendes Wissen im Bereich Fitness, Training und Ernährung, sondern vor allem seine Fähigkeit, dieses Wissen individuell und verständlich zu vermitteln. […] Es hat sich eine echte Freundschaft entwickelt, geprägt von gegenseitigem Vertrauen, ehrlichem Austausch und einer gemeinsamen Vision von Weiterentwicklung, körperlich wie mental. Ich kann Lukas jedem empfehlen, der nicht nur einen Fitnessplan, sondern einen Coach sucht, der mitdenkt, mitfühlt und mitzieht. […]
Leon, 25
Immobilienmakler
Dieses Coaching ist das, was ich immer gesucht habe. Lukas geht so sehr auf mich, meinen Bedarf und Ziele ein. Er motiviert mich jedes Mal und pusht mich, wenn ich down bin. Ich bin stolz dein Klient sein zu dürfen.
Markus, 48
Sales Assistant
Lukas ist ein herausragender Coach, der individuell auf deine Bedürfnisse eingeht und diese optimal in deinen Plan integriert. Er holt wirklich das Maximum heraus, um deine Ziele bestmöglich zu erreichen, ohne dabei den Spaß oder die Flexibilität zu verlieren. […] Am meisten begeistert mich das Training im Gym: Dank Lukas baue ich kontinuierlich Muskeln auf, steigere meine Kraft und verliere gleichzeitig Körperfett – genau das, was ich mir gewünscht habe! […]
Eric, 25
Executive Assistant
Das Coaching bei Lukas hat mir enorm weitergeholfen. Nach einem übertriebenen Aufbau mit viel zu hohem KFA konnte ich mit seiner Unterstützung eine strukturierte und erfolgreiche Diät durchziehen – und meine absolute Bestform erreichen. [...] Lukas schafft es immer, zu motivieren und gibt einem genau den Push, den man braucht – gerade in schwierigen Phasen. Wenn es mal nicht optimal lief, hat er mich wieder auf Kurs gebracht und sichergestellt, dass ich weiterhin Fortschritte mache. […]
Jonas, 20
Student
[…] Fragen werden schnell und verständlich beantwortet, und man bekommt immer direkt hilfreiches Feedback. Änderungswünsche beim Training oder beim Essensplan werden flexibel umgesetzt. Man trifft sich auch mal persönlich im Gym, was das Ganze noch persönlicher und motivierender macht. Trotz meiner Stoffwechsel Probleme geht es seit Beginn in die richtige Richtung und ich bin froh diesen Schritt gemacht zu haben. Freue mich auf weitere Erfolge und die Zusammenarbeit mit Lukas
Jenny, 40
Teamleiterin Vertriebsinnendienst
Mit dem Coaching bei Lukas habe ich mein Progress im Gym nochmal extrem ausbauen können. Besonders Ernährung war für mich der Punkt mit dem größten Verbesserungspotential und hier hat mich das Coaching wirklich auf ein ganz neues Level gebracht. Wenn man also sich darauf einlässt, […] kann man mit Lukas seine individuellen Ziel erreichen.
Niklas, 29
Accounting
[…] Die individuelle Betreuung und die positive Energie, die er ausstrahlt, haben mir nicht nur geholfen, meine sportlichen Ziele zu erreichen, sondern auch mein Selbstbewusstsein enorm gesteigert. Dank der wertvollen Tipps und der kontinuierlichen Motivation habe ich nicht nur meine Leistung verbessert, sondern auch eine Community von Gleichgesinnten gefunden, die mich inspiriert und anspornt. Ich kann jedem, der ernsthaft an seiner Entwicklung arbeiten möchte, nur empfehlen, mit Lukas zusammenzuarbeiten. […]
Daniel, 40
Manager
[…] Nach einen ausführlichen Gespräch über meine Ziele hat Lukas mir einen individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellt, der bereits die ersten Erfolge zeigt. Anpassungen sind jederzeit möglich und werden von ihm sofort in den Plänen angepasst. Auf gesundheitliche Themen legt er großen Wert und hat viel Erfahrung, die sich im Supplementplan wieder finden. Fazit nach 6 Wochen: uneingeschränkt empfehlenswert. Training macht Spaß, Erfolge sind sichtbar und es gibt eine gute Community💪👍
Frank, 60
Produktmanager
Lukas hat mir beim Personal Training meinen Trainingsplan genau auf mich abgestimmt und super optimiert. Er nimmt sich die Zeit und ist für alle Fragen offen - egal ob‘s Training, Ernährung oder Supplements geht. Durch seine Unterstützung fühle ich mich beim Training viel sicherer und merke schon echte Fortschritte. Wer sich weiter entwickeln möchte, ist bei Lukas in besten Händen - ich kann ihn von Herzen empfehlen!
Melek, 32
Sachbearbeitung Veterinär- & Einfuhramt
[…] Es war eine der besten Entscheidungen der letzten Monate. Was Lukas auszeichnet, ist nicht nur sein umfassendes Wissen im Bereich Fitness, Training und Ernährung, sondern vor allem seine Fähigkeit, dieses Wissen individuell und verständlich zu vermitteln. […] Es hat sich eine echte Freundschaft entwickelt, geprägt von gegenseitigem Vertrauen, ehrlichem Austausch und einer gemeinsamen Vision von Weiterentwicklung, körperlich wie mental. Ich kann Lukas jedem empfehlen, der nicht nur einen Fitnessplan, sondern einen Coach sucht, der mitdenkt, mitfühlt und mitzieht. […]
Leon, 25
Immobilienmakler
Unsere TRNSFRM Pakete
Wähle ein Paket aus, was am besten zu dir passt
Basic
Der perfekte Start für eigenständige Athleten.
€ 75
/ Monat
In Basic enthalten
Zugriff auf TRNSFRM App
Zugang zur Community mit exklusiven Team-Events
WhatsApp Support 1x pro Woche zu Training & Ernährung
Individueller Trainingsplan
Anpassungen des Trainingsplans nach Wunsch, max. alle 2 Monate
Ermittlung individueller kcal-Bedarf und Makronährstoffplan
Vorschlag für Pre-, Intra- und Post-WO Meals für maximale Performance
Supplementvorgabe Naturalathlet
Personal Training € 75 / Stunde
Pro
Dein nächstes Level durch persönliche Betreuung.
€ 175
/ Monat
Alles aus Basic, plus:
Anpassungen des Trainingsplans jeden Monat
Individueller Ernährungsplan
Anpassung des Ernährungsplans
Supplementvorgabe PED-User
Support via WhatsApp < 48h
1:1 Coaching
Check-in 1x alle 2 Wochen
PED-Stack Design & Anpassung
Personal Training € 75 / Stunde
Am beliebtesten
High Performance
Für Athleten, die maximale Performance anstreben.
€ 250
/ Monat
Alles aus Pro, plus:
Anpassungen des Trainingsplans nach Wunsch & Bedarf
Support via WhatsApp < 24h
Check-in 1x pro Woche
Trainingsanalyse: Detaillierte Auswertung Trainingslog & Ausführungsvideos
Gesundheitsoptimierung: Strategisches Vorgehen bei schlechten Blutwerten und weiteren Gesundheitsmarken
Personal Training € 60 / Stunde
Elite
Die exklusive Betreuung für maximale Resultate.
€ 325
/ Monat
Alles aus High Performance, plus:
Blutbildauswertung 2x pro Jahr inklusive
Durchführung einer Blutuntersuchung 1x jährlich inklusive
Personal Training: 1h inklusive pro Monat, jede weitere € 60 / Stunde
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In Basic enthalten
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WhatsApp Support 1x pro Woche zu Training & Ernährung
Individueller Trainingsplan
Anpassungen des Trainingsplans nach Wunsch, max. alle 2 Monate
Ermittlung individueller kcal-Bedarf und Makronährstoffplan
Vorschlag für Pre-, Intra- und Post-WO Meals für maximale Performance
Supplementvorgabe Naturalathlet
Personal Training € 75 / Stunde
Pro
Dein nächstes Level durch persönliche Betreuung.
€ 175
/ Monat
Alles aus Basic, plus:
Anpassungen des Trainingsplans jeden Monat
Individueller Ernährungsplan
Anpassung des Ernährungsplans
Supplementvorgabe PED-User
Support via WhatsApp < 48h
1:1 Coaching
Check-in 1x alle 2 Wochen
PED-Stack Design & Anpassung
Personal Training € 75 / Stunde
Am beliebtesten
High Performance
Für Athleten, die maximale Performance anstreben.
€ 250
/ Monat
Alles aus Pro, plus:
Anpassungen des Trainingsplans nach Wunsch & Bedarf
Support via WhatsApp < 24h
Check-in 1x pro Woche
Trainingsanalyse: Detaillierte Auswertung Trainingslog & Ausführungsvideos
Gesundheitsoptimierung: Strategisches Vorgehen bei schlechten Blutwerten und weiteren Gesundheitsmarken
Personal Training € 60 / Stunde
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Die exklusive Betreuung für maximale Resultate.
€ 325
/ Monat
Alles aus High Performance, plus:
Blutbildauswertung 2x pro Jahr inklusive
Durchführung einer Blutuntersuchung 1x jährlich inklusive
Personal Training: 1h inklusive pro Monat, jede weitere € 60 / Stunde
Unsere TRNSFRM Pakete
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Basic
Der perfekte Start für eigenständige Athleten.
€ 75
/ Monat
In Basic enthalten
Zugriff auf TRNSFRM App
Zugang zur Community mit exklusiven Team-Events
WhatsApp Support 1x pro Woche zu Training & Ernährung
Individueller Trainingsplan
Anpassungen des Trainingsplans nach Wunsch, max. alle 2 Monate
Ermittlung individueller kcal-Bedarf und Makronährstoffplan
Vorschlag für Pre-, Intra- und Post-WO Meals für maximale Performance
Supplementvorgabe Naturalathlet
Personal Training € 75 / Stunde
Pro
Dein nächstes Level durch persönliche Betreuung.
€ 175
/ Monat
Alles aus Basic, plus:
Anpassungen des Trainingsplans jeden Monat
Individueller Ernährungsplan
Anpassung des Ernährungsplans
Supplementvorgabe PED-User
Support via WhatsApp < 48h
1:1 Coaching
Check-in 1x alle 2 Wochen
PED-Stack Design & Anpassung
Personal Training € 75 / Stunde
Am beliebtesten
High Performance
Für Athleten, die maximale Performance anstreben.
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Anpassungen des Trainingsplans nach Wunsch & Bedarf
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Check-in 1x pro Woche
Trainingsanalyse: Detaillierte Auswertung Trainingslog & Ausführungsvideos
Gesundheitsoptimierung: Strategisches Vorgehen bei schlechten Blutwerten und weiteren Gesundheitsmarken
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Elite
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für alle aus Hamburg und Umgebung
TRNSFRM Blutbild: Dein Fahrplan zur maximalen Performance.
Die TRNSFRM Blutanalyse übersetzt über 50 Laborwerte in einen klaren Maßnahmenplan für Ernährung, Supplements und Performance. Entwickelt mit Ärzten, interpretiert für Athleten.
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Häufig gestellte Fragen
Noch Fragen? Wir haben die Antworten.
Deine Frage war nicht dabei?
Der beste Weg für eine Antwort: Stell deine Frage direkt an Lukas oder im Rahmen deiner Bewerbung.
Für wen ist TRNSFRM Coachings gedacht?
Mein Coaching ist für dich, wenn du eine echte Fitness Transformation anstrebst und bereit bist, dafür die nötige Arbeit zu investieren. Ich arbeite mit ambitionierten Athleten und jedem, der durch eine kompromisslose Körper-Transformation auch mental wachsen will.
Was unterscheidet TRNSFRM Coachings von anderen Angeboten?
Die persönliche 1:1-Betreuung durch mich. Ich bin dein fester Ansprechpartner und Online Trainer, sowie Personal Trainer vor Ort (bei Buchung eines PTs). Du profitierst direkt von meiner langjährigen Erfahrung als Bodybuilder und Fitness Coach. Bei mir gibt es keine Standardpläne und keine Betreuung durch Assistenten.
Ich trainiere schon lange, mache aber keine Fortschritte mehr. Kannst du mir helfen?
Ja, genau das ist eine meiner Kernkompetenzen. Ein Plateau entsteht, wenn der Körper sich an Reize gewöhnt hat. Mit meinem wissenschaftlich fundierten Ansatz analysieren wir genau, wo die Bremse liegt, und durchbrechen die Stagnation mit gezielten Anpassungen in Training und Ernährung.
Was kostet dein Personal Training?
Mein Personal Training kostet 75€ pro Stunde. Der Fokus wird hier nur auf dir und deinem Training. Du kannst mir vorab deinen Trainingsplan schicken und ich optimiere diesen für maximalen Erfolg. Darüber hinaus kannst du während des PTs alle Fragen stellen, auch zu Ernährung & co. Ich komme gerne zu dir ins Studio, die ggf. anfallender Kosten für eine Tageskarte im Gym sowie Fahrtkosten kommen einmalig on top (0€ bis zu 15min, 5€ 15-30min, 10€ 30-45min, über 45min Fahrtweg gesondert).
Wie individuell sind meine Pläne wirklich?
Zu 100 %. Du kannst bei mir Trainings-, Ernährungs-, Supplement und PED-Stack Pläne erstellen lassen, die exakt auf deine Ziele (z.B. KFA reduzieren, Muskelmasse aufbauen), deinen Alltag und deine Vorlieben zugeschnitten ist.
Wie funktioniert die Betreuung im Alltag?
Alle deine Pläne bekommst du in einer eigenen App zur Verfügung gestellt. Hier kannst du dein Training tracken, Ausführungsvideos ansehen, Einkaufslisten auf Basis deines Ernährungsplans erstellen, Cardio tracken und Checkins hochladen. Der direkte Kontakt mit mir findet aber über WhatsApp statt.
Bin ich bei TRNSFRM Coachings auf mich allein gestellt?
Nein, und das macht TRNSFRM besonders: Du wirst Teil einer exklusiven Community von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Das ist ideal, wenn du zum Beispiel einen Trainingspartner finden oder dich einfach mit Leuten umgeben willst, die die gleichen Ziele haben.
Ich habe Interesse an einer Testosteron-Ersatztherapie, kannst du mir helfen?
Ja, sofern bei dir ein tatsächlicher Testosteronmangel vorliegt (mögiche Hinweise darauf kann der TRNSFRM Bluttest geben), kann ich dich an die richtigen Stellen verweisen, damit du legal eine ärztlich verordnete TRT bekommst. Wichtig ist die Diagnose sowie Therapie durch einen approbierten Arzt.
Geht es bei TRNSFRM nur um den Körper oder auch um den Kopf?
Beides ist untrennbar verbunden. Die Disziplin und das Selbstvertrauen, das du durch die Kontrolle über deinen Körper gewinnst, überträgt sich auf alle anderen Lebensbereiche. Mein Ansatz ist daher ein implizites Mindset Coaching: Wir bauen nicht nur Muskeln auf, sondern auch mentale Stärke.
Bietest du Wettkampfvorbereitung an?
Nein, zwar habe ich die Fähigkeit und das Wissen dafür, allerdings steht der Gesundheitsfokus als zentraler Aspekt bei TRNSFRM Coachings im Widerspruch Wettkampfbodybuilding. PED sind für mich nur ein legitimes Mittel zur Performance-Optimierung, sofern kein Raubbau am eigenen Körper betrieben wird.
Häufig gestellte Fragen
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Ich trainiere schon lange, mache aber keine Fortschritte mehr. Kannst du mir helfen?
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Ja, sofern bei dir ein tatsächlicher Testosteronmangel vorliegt (mögiche Hinweise darauf kann der TRNSFRM Bluttest geben), kann ich dich an die richtigen Stellen verweisen, damit du legal eine ärztlich verordnete TRT bekommst. Wichtig ist die Diagnose sowie Therapie durch einen approbierten Arzt.
Geht es bei TRNSFRM nur um den Körper oder auch um den Kopf?
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Ja, sofern bei dir ein tatsächlicher Testosteronmangel vorliegt (mögiche Hinweise darauf kann der TRNSFRM Bluttest geben), kann ich dich an die richtigen Stellen verweisen, damit du legal eine ärztlich verordnete TRT bekommst. Wichtig ist die Diagnose sowie Therapie durch einen approbierten Arzt.
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Die persönliche 1:1-Betreuung durch mich. Ich bin dein fester Ansprechpartner und Online Trainer, sowie Personal Trainer vor Ort (bei Buchung eines PTs). Du profitierst direkt von meiner langjährigen Erfahrung als Bodybuilder und Fitness Coach. Bei mir gibt es keine Standardpläne und keine Betreuung durch Assistenten.
Ich trainiere schon lange, mache aber keine Fortschritte mehr. Kannst du mir helfen?
Ja, genau das ist eine meiner Kernkompetenzen. Ein Plateau entsteht, wenn der Körper sich an Reize gewöhnt hat. Mit meinem wissenschaftlich fundierten Ansatz analysieren wir genau, wo die Bremse liegt, und durchbrechen die Stagnation mit gezielten Anpassungen in Training und Ernährung.
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Mein Personal Training kostet 75€ pro Stunde. Der Fokus wird hier nur auf dir und deinem Training. Du kannst mir vorab deinen Trainingsplan schicken und ich optimiere diesen für maximalen Erfolg. Darüber hinaus kannst du während des PTs alle Fragen stellen, auch zu Ernährung & co. Ich komme gerne zu dir ins Studio, die ggf. anfallender Kosten für eine Tageskarte im Gym sowie Fahrtkosten kommen einmalig on top (0€ bis zu 15min, 5€ 15-30min, 10€ 30-45min, über 45min Fahrtweg gesondert).
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